ランニング レース前に飲むサプリメントなら「カツサプ」
持久力を必要とするスポーツをしている方におすすめのサプリメント「カツサプ」
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ランニングシューズ 【レビュー】MIZUNO NEO ZEN
ミズノのネオゼンは日々のジョグからスピードを上げたトレーニングまで、足に優しいながらも幅広い練習に対応するトレーニングシューズです。
ランニング 距離走はビルドアップ式が最強
レースでの記録更新には３０キロビルドアップ走がおすすめです。後半失速して記録更新が出来ないというかたは３０キロビルドアップ走を練習に取り入れてみて下さい。
ランニング 走力が上がるジョグの方法
マラソンでの自己記録更新に向けての練習で大切なジョグ、ジョグをする際にポイントを意識することで走力がアップします。
ランニング 加齢による衰えラントレ対策（筋力・スピードアップ）
こんにちは、やまぐちです。 現在（２０２５年１月）わたしは、５０歳になります。 誰でも例外なく歳を重ねていくと代謝、筋力、スピードの衰えはあります。 衰えをカバーするためには筋力アップ・スピードアップのトレーニングが必要です。 筋肉疲労の回...
ランニング 加齢による衰えラントレ対策（代謝）
こんにちは、やまぐちです。 現在（２０２５年１月）わたしは、５０歳になります。 誰でも例外なく歳を重ねていくと代謝、筋力、スピードの衰えはあります。 代謝能力が低下するとどうなる？ 若いころであれば、たくさん食べても脂肪が付きにくかったのが...
ランニング 悩めるランナーおすすめ！アシックスモーションセンサー
ランニングフォームを改善したい、自分のランニングフォームを確認したい、ケガのない体づくりしたい方のおすすめの、アシックスのモーションセンサーCMT-S20R-AS
ランニング 膝の痛みへの対処法
膝の痛みを長引かせない為に、またケガを予防するためのストレッチや筋トレでしっかり行うことでランニングを計画的に実施しましょう
ランニング 夏のランニングは長い距離を走って脚づくり
暑い夏のランニング練習はどのようにしていけばいいかを実践しながら試しています。ランニングには土台の脚づくりが必要です。この暑い時期にこそしっかり脚づくりをしていくことが大切です。
筋トレ 中高年はもも裏（ハムストリングス）を意識的に鍛えよう。
中高年はハムストリングスとお尻をしっかり鍛えてマラソンに強いからだ作りをするのが大切です。