こんにちは、やまぐちです。
いつもレース前にみなさんはどのようなサプリメントを活用していますか？
マラソンレース後半での粘りを少しでも持続したい、レース後の疲労を少しでも早く回復させたいと思って色々な試しているランナーさんは多いのではないでしょうか？
わたしが、おすすめするのはレース本番前の飲むサプリメント「カツサプ」です。
このサプリメントは継続的に飲むサプリではありません。
レース本番前、レース後に飲むサプリメントになります。
- 乳酸のエネルギーを変換をサポートする
- 持久力のカギとなるLT値の向上
- 筋肉疲労の予防
普段の練習に勝るものはありません。マラソン界隈では走った距離は裏切らないなんてよく耳にします。かといって、フルマラソンで何も飲まず食わずで走るランナーさんは一人もいませんよね？
トップランナーでさえ、スタート前に何かしら飲んだり、貼ったり、着けたり、途中でエネルギーを摂取して少しでもパフォーマンスが向上するように対策しています。
わたしは、この「カツサプ」をフルマラソンの時は８粒をレース前に飲み、ゴール後に４粒飲んでいます。試しに練習の３０キロ走の前に飲んでみました。飲まないときと比べて疲労度が違うように感じて、今ではレース前に飲むようにしています。（個人の感想です）
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