2022-12-18

こんにちは、やまぐちです。 サブ3.5を目指しているランナーさんは普段のランニングはどれくらいのペースで走っているのでしょうか？ わたしがランニングで参考にしている著書「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」をもとにお話ししていきたいと思い...