2023-01

ランニング

サブ3.5のT(閾値)ペーストレーニング

サブ3.5を達成するために必要なT(閾値9トレーニングについて簡単にまとめています。
ランニングシューズ

【レビュー】プーマ ディヴィエイトニトロ2

サブ3.5、サブ4を目指しているランナーにおすすめのカーボンプレート入りシューズ、プーマのディヴィエイトニトロ2をレビューしました。
ランニング

痩せやすい体づくりの脂肪燃焼の方法とは

運動が苦手なひとでも瘦せやすい体づくりして肥満とおさらばしましょう。痩せると運動も楽しくなります。
ランニング

トレッドミルでのおすすめトレーニング方法

トレッドミルでのトレーニング方法でおすすめのインターバルトレーニング
ランニング

サブ3.5を目指すための筋トレを習慣化する方法

サブ3.5を達成するために筋トレを習慣化するにはどような方法がいいのか、どれくらいで効果があらわれるのか考えたみました。
ランニングシューズ

【シューズレビュー】アシックス TARTHER RP3

薄底シューズでスピード練習をしたい方はアシックスのターサーRP3。実際に履いた感想をレビューしています。
ランニング

サブ3.5を目指すランナーのMペーストレーニング

サブ3.5を目指しているランナーのMペーストレーニングについて簡単に説明しています。