ランニング マラソンランナーの適正体重はどれくらい？
マラソンランナーの適正体重はどれくら？やせれば速くなるのでしょうか？気になるBMIと体脂肪について調べてみました。
2023-02
ランニング 
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トレーニング日誌 【日誌】サブ3.5を目指してのトレーニング（2月5日から11日）
サブ3.5を目指して隙間時間を活用してランニングしているランナーの日誌です。使用しているアイテムやランニング情報を発信しています。
ランニング 【日誌】サブ3.5を目指してのトレーニング（2月1週目）
寒いこの時期にランニングの練習をどのようにしているか、どんな練習して、体の変化などを記録してサブ3.5を達成にしているランナーさんの参考になればいいかと思っています。