おやじのマラソンと健康と若作り
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2023-03-28
筋トレ
毎日1か月、腕立て伏せとスクワットをした効果を検証
腕立て伏せとスクワットを毎日行うことでどれくらい筋トレの効果がでるのか検証してみました。
2023.03.28
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