おやじのマラソンと健康と若作り
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2024-04-28
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中高年はもも裏(ハムストリングス)を意識的に鍛えよう。
中高年はハムストリングスとお尻をしっかり鍛えてマラソンに強いからだ作りをするのが大切です。
2024.04.28
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